高血圧を改善する - 最新の情報一覧

「ぬか漬け」は腸の状態を整え、健康のための秘訣!

日本食は腸の健康を維持するために、たいへん良い食事と言われています。 中でも、漬物などの発酵食品は、善玉菌を増・・・

玄米の健康効果がスゴイ!認知症からガン予防まで

日本人の主食と言えば、“お米”ですね。 毎日の食事で、主食の占める割合はとても大きくなります。そのため、主食を・・・

チアシードの栄養価 – 不足しがちな栄養素が豊富

スーパーフードとして注目されるチアシードですが、どんな栄養があるかご存知ですか? チアシードはゴマ粒よりも小さ・・・

キヌアの効果に注目!健康寿命を伸ばす主食

キヌアは近年、健康食品として注目されている食べ物です。 南米アンデスに住む人々の主食として、古来より長寿の穀物・・・

チアシードの効果とは?大さじ1杯でダイエット?!

チアシードは、海外のセレブや有名モデルが愛用しているスーパーフードとして有名です。 その理由には、一粒に豊富な・・・

キヌアは栄養価の高い穀物 – キヌアで理想の主食に

近年、雑穀の高い栄養価が見直されるようになり、様々な種類のものを見かけるようになりました。そんな中、ヨーロッパ・・・

玄米で栄養不足が解消!玄米は優れた完全主食

お米といえば、日本では白米が一般的ですね。スーパーなどでも、玄米や雑穀に比べると、白米の占める割合は非常に大き・・・

豆乳ヨーグルトの効果とは?他のヨーグルトとの違い

ヨーグルト

ヨーグルトは腸内環境を良くしたり、花粉症にも効果的な健康食品として人気です。 そんなヨーグルトには、様々な種類・・・

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