「血圧を下げる方法」の記事一覧

DHAを含む食品 – 効果的に摂取する方法も紹介

DHAはEPAと同様に、魚に多く含まれる栄養成分です。 血液をサラサラにしたり、認知症の予防にも効果があるとさ・・・

玉ねぎの効果と、症状別おすすめの食べ方を紹介

玉ねぎは身近で手に入りやすい食材ですが、様々な健康効果があります。 よく耳にするのが「血液サラサラ効果」や「疲・・・

サポニンが豊富な食品は? – 毎日食べて不調を改善!

田七人参

血液の浄化作用や免疫力アップなど、「サポニン」には優れた健康効果があります。 そのため、積極的にサポニンを摂り・・・

サポニンの効果とは? – 毎日摂って血管力をアップ!

サポニンには、ホルモンの分泌を促進したり調整する働きがあります。そのため、女性の更年期障害の改善に効果的だとさ・・・

血圧を下げる食べ物はどれ?すぐできる手軽な食事方法も!

私たちの健康は、日々の食生活が大きく影響しています。そして、毎日食べる食事によって体調不良や気になる症状を改善・・・

悪玉コレステロールを減らす方法 – 7食品を厳選!

検診で悪玉コレステロールの数値が高くなっていて、どうやって減らせばいいか悩んでいる人も多いのではないでしょうか・・・

カリウムを多く含む食品一覧 – 摂取目安量と調理方法

水

高血圧の人は血圧を下げるための食事として、カリウムをより多く摂取するよう勧められます。 それは、カリウムには血・・・

「黒酢にんにく」の効果とは? – 熟成で相乗効果アップ!

「黒酢」と「にんにく」は、それぞれスタミナアップや疲労回復効果で有名な食材です。 そのため、「黒酢にんにく」を・・・

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家族で飲みたい!血圧改善サプリ

悩み別で選ぶ 血圧改善サプリでを試した感想