「塩分」の記事一覧

健康を維持するためには、様々なビタミンやミネラルが必要です。 栄養のバランスはとても大切な要素です。特定の栄養素が不足すると、体調不良や健康に悪い影響も出てきます。 そのため、病気や体調によって増やしたい栄養素もそれぞれ・・・

「カリウムが不足すると、体にはどんな影響がある？」の続きを読む

“カフェイン”というとコーヒーや紅茶に多く含まれているのはご存知の方も多いでしょう。 コーヒーは、好きな人は一日に何杯も飲むという人もいます。 そこで気になるのが、コーヒーに含まれるカフェインの血圧への影響です。 カフェ・・・

「コーヒーは高血圧にどんな影響が？カフェインと血圧の関係」の続きを読む

高血圧の人が食事で最も気をつけているのが塩分摂取でしょう。しかし、いくら塩分を減らしていても塩分過剰となる人もいます。それはいったいどうしてなのでしょう? 実は、食事から塩分を摂らなくても、体内で塩分が増加する原因があっ・・・

「塩分を控えているのに、塩分過剰になる理由は？」の続きを読む

私たちが「健康にいいから」と当たり前のように認識して行っていることの中にも、実は逆効果となることもあります。 高血圧対策としての「減塩」もその一つです。減塩が血圧を下げる効果があるのかは、疑問視する声もあります。 極端な・・・

「「減塩」が逆効果になることも？！高血圧の新常識」の続きを読む

高血圧は様々な要因によって起こるものです。 その一つに「食塩の摂り過ぎ」ということがよく言われています。しかし、実際には塩分よりも「砂糖」を摂り過ぎていることが問題になっている場合もあるのをご存知ですか？ 大量の砂糖が血・・・

「高血圧の原因は塩ではなく「砂糖」だった？！」の続きを読む

血圧を下げるためには、一般的に塩分を減らすことが大事だと言われてます。しかし、塩分をいくら減らしても血圧が下がらないという人もいます。それはなぜでしょう？ 実は、人によっては血圧の変動に塩分が影響しないことがあるのです。・・・

「塩分を減らしても血圧が下がらないのはなぜ？」の続きを読む

高血圧の人にとって、食事の際に気になるのが塩分ですよね。 味付けを薄くしたり、外食を控えたりして塩分の摂取をなるべく少なくするよう気をつけている人も多いでしょう。 外食を控えると、当然家庭で食事をする頻度が高くなるわけで・・・

「見落としがちな減塩 – 調味料が血圧を上げる？！」の続きを読む