「生活習慣」の記事一覧

入浴は血圧変動が生じやすくなるため、心血管病の事故が起こりやすくなります。 そのため、血圧が高めの人は入浴する際には、特に注意する必要があります。 一般的に、入浴後には血圧は下がると言われていますが、なぜ事故が起こりやす・・・

「入浴後の血圧変動 – 高血圧の人が注意したい入浴法」の続きを読む

最近はニュースなどでも「睡眠時無呼吸症候群」を耳にすることが多くなりました。日中の強い眠気が大きな事故に繋がる怖さは、よく知られています。 しかし、この睡眠時無呼吸症候群の怖さは、それだけではないのです。 高血圧を招く睡・・・

「睡眠障害が高血圧を招く？！危険な睡眠時無呼吸症候群とは」の続きを読む

高血圧になる原因には、毎日の生活習慣が大きく影響してきます。食事や運動、ストレスなどが血圧を上げる要因となります。 そして、睡眠もまた血圧に大きく影響する生活習慣の一つなのです。 睡眠時間が短いと、高血圧の発症率が高くな・・・

「高血圧の原因は寝不足だった？睡眠と血圧の関係」の続きを読む

血圧を上げる原因には、主に生活習慣が原因となっている場合が多いです。中でも、食生活は特に影響してきます。そして、アルコールも決して例外ではありません。 飲酒量によっては、アルコールが原因で高血圧となっている場合も十分に考・・・

「高血圧の原因 – 実はアルコールが関係していた？」の続きを読む

良質な睡眠は、体を修復して心身を休ませてくれます。また、十分な睡眠がとれていると、血管ケアも促進されて、血圧を下げる効果があるのです。 睡眠によって血管のダメージが修復される 高血圧を改善するための生活習慣の中でも、「睡・・・

「血圧を下げるための良い睡眠とは？」の続きを読む

お酒は“百薬の長”などといわれますが、血圧が高い人にとってのお酒は、飲み方次第では「毒」にも「薬」にもなるのです。 お酒は一時的に血圧を下げ、慢性的に血圧を上げる 血圧が高いとお酒は飲まない方がいいのでは？と思われる人も・・・

「高血圧の人にとってお酒は「毒」にも「薬」にもなる？！」の続きを読む

日常生活の中には、血圧を急上昇させてしまう要素が多くあります。特に高血圧や高齢者の人は、血圧を急激に上げてしまう動作には注意する必要があります。 こんな動作が血圧を急上昇させてしまう！ 日常の生活の中では、血圧を急上昇さ・・・

「こんな動作が血圧を上げる！日常に潜む危険とは？」の続きを読む

高くなった血圧を下げるため、生活習慣の改善に取り組んでいる人も多くいます。日頃の食事内容を見直したり、適度な運動を心がけるなど、原因となる様々な習慣の改善に努力しています。 しかし、多くの人が見落としがちな“意外な盲点”・・・

「高血圧の原因は睡眠不足にある？睡眠で血圧が安定する」の続きを読む