「睡眠」の記事一覧

早朝の高血圧の症状と、睡眠不足は関係していた?

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朝起きても何だか体がだるい、昨日の疲れが残っているといったことはありませんか? これは睡眠が浅くなっている証拠・・・

高血圧の原因となる肥満 – 実は睡眠に問題があった?

  肥満は高血圧となる大きな要因の一つです。肥満を改善するために、食事制限や運動などに取り組んでいる・・・

睡眠障害が高血圧を招く?!危険な睡眠時無呼吸症候群とは

最近はニュースなどでも「睡眠時無呼吸症候群」を耳にすることが多くなりました。日中の強い眠気が大きな事故に繋がる・・・

高血圧の原因は寝不足だった?睡眠と血圧の関係

睡眠不足

高血圧になる原因には、毎日の生活習慣が大きく影響してきます。食事や運動、ストレスなどが血圧を上げる要因となりま・・・

血圧を下げるための良い睡眠とは?

sinsitu

良質な睡眠は、体を修復して心身を休ませてくれます。また、十分な睡眠がとれていると、血管ケアも促進されて、血圧を・・・

高血圧の原因は睡眠不足にある?睡眠で血圧が安定する

sinsitu

高くなった血圧を下げるため、生活習慣の改善に取り組んでいる人も多くいます。日頃の食事内容を見直したり、適度な運・・・

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血圧を改善する!おすすめの記事

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毎日食べたい「血管に良い食べ物」とは?

血管の老化は、動脈硬化を引き起こす大きな要因となります。 また、血圧が高くなる原因には、血液の汚れによって血管・・・

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byouin

白衣高血圧を克服する方法は?

家庭で血圧を測定すると正常なのに、病院では血圧が高くなってしまうという人がいます。これは、医師や看護師を前にし・・・

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血圧を短時間で下げる「3つの呼吸法」とは?

病院などで血圧を測定すると、家庭よりも血圧が高くなる人もいます。それは、緊張によって血圧が上がるためです。 長・・・

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