「高血圧を改善する食事」の記事一覧

黒にんにくの食べ方 – 効果的に美味しく食べるには?

純黒にんにく

黒にんにくを初めて食べる人は、食べ方に迷うことがあります。 「生でそのまま食べても大丈夫なのだろうか?」と思う・・・

「発酵黒にんにく 大粒バラ」を試した感想 – 他の商品との比較

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効果が期待できる「黒にんにく」商品を厳選して、実際に商品を取り寄せて試してみました。 食べてみた感想や、他の商・・・

ナットウキナーゼのサラサラ効果 – 効果的に摂取する方法

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血液サラサラ効果が期待できる食べ物と言えば、「納豆」が有名ですね。 納豆には「ナットウキナーゼ」という特有の成・・・

「熟成まるごと黒にんにく」を試した感想 – 他の商品との違いは?

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素材にこだわった黒にんにく商品を厳選して、実際に商品を取り寄せて食べてみた感想などを紹介したいと思います。 ど・・・

減塩食を毎日続ける方法 – 主食で手軽に減塩を

雑穀米

塩分の摂り過ぎは血圧を高くする原因になります。そのため、高血圧の人は普段の食事で塩分摂取を控える必要があります・・・

血糖値を下げるには? – 血糖値を下げる食事の摂り方

yamaimo

血糖値が高くなると、糖尿病になるリスクが高まります。 高血糖を克服するためには、生活習慣を見直す必要があります・・・

減塩醤油で手軽に減塩 – 家庭で作れる減塩醤油とは?

syouyu

高血圧の人が食事で最も気をつけていることといったら、「減塩」です。 そのため、一般のものより塩分を減らした減塩・・・

減塩のための調味料選び – 正しい減塩方法

化学調味料

高血圧の人にとって、食事で最も気をつけているのが「減塩」ではないでしょうか? しかし、塩分を減らしているつもり・・・

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毎日食べたい「血管に良い食べ物」とは?

血圧が高くなる原因には、血液の汚れによって血管が傷つき老化することが大きく影響しています。血管の老化は動脈硬化・・・

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家庭で血圧を測定すると正常なのに、病院では血圧が高くなってしまうという人がいます。これは、医師や看護師を前にし・・・

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血圧を短時間で下げる「3つの呼吸法」とは?

病院などで血圧を測定すると、家庭よりも血圧が高くなる人もいます。それは、緊張によって血圧が上がるためです。 長・・・

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