「減塩について」の記事一覧

カリウムが不足すると、体にはどんな影響がある?

血圧を下げるのに効果的な栄養素とは?

健康を維持するためには、様々なビタミンやミネラルが必要です。 栄養のバランスはとても大切な要素です。特定の栄養・・・

血圧を下げる、野菜たっぷりの簡単万能料理

野菜のグリル

血圧を下げるための料理というと、まず浮かぶのが「減塩」ですよね。 しかし、減塩にした薄味の料理は、何となく味に・・・

毎日手軽にできる血圧を下げるための食事方法

yasaiitame

血圧が高めになってきたら、早目に対処して予防する必要があります。高めの血圧をそのまま放っておくと、高血圧はもち・・・

高血圧を改善する食事 – 簡単な減塩メニュー

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血圧が気になり出すと、毎日の食事のメニューを考えるのに困りますよね? 一般的に、高血圧の人はまず“減塩”するた・・・

高血圧を改善するための調味料選びとは?

調味料

生活習慣の改善で血圧を下げるためには、毎日の食生活が大きく影響してきます。 特に注意したいのが、料理に使う調味・・・

塩分を控えているのに、塩分過剰になる理由は?

塩分

高血圧の人が食事で最も気をつけているのが塩分摂取でしょう。しかし、いくら塩分を減らしていても塩分過剰となる人も・・・

「減塩」が逆効果になることも?!高血圧の新常識

salt3

私たちが「健康にいいから」と当たり前のように認識して行っていることの中にも、実は逆効果となることもあります。 ・・・

塩分を減らしても血圧が下がらないのはなぜ?

salt3

血圧を下げるためには、一般的に塩分を減らすことが大事だと言われてます。しかし、塩分をいくら減らしても血圧が下が・・・

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血圧を改善する!おすすめの記事

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毎日食べたい「血管に良い食べ物」とは?

血圧が高くなる原因には、血液の汚れによって血管が傷つき老化することが大きく影響しています。血管の老化は動脈硬化・・・

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byouin

白衣高血圧を克服する方法は?

家庭で血圧を測定すると正常なのに、病院では血圧が高くなってしまうという人がいます。これは、医師や看護師を前にし・・・

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血圧を短時間で下げる「3つの呼吸法」とは?

病院などで血圧を測定すると、家庭よりも血圧が高くなる人もいます。それは、緊張によって血圧が上がるためです。 長・・・

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