「減塩について」の記事一覧

減塩食を毎日続ける方法 – 主食で手軽に減塩を

雑穀米

塩分の摂り過ぎは血圧を高くする原因になります。そのため、高血圧の人は普段の食事で塩分摂取を控える必要があります・・・

減塩醤油で手軽に減塩 – 家庭で作れる減塩醤油とは?

syouyu

高血圧の人が食事で最も気をつけていることといったら、「減塩」です。 そのため、一般のものより塩分を減らした減塩・・・

減塩のための調味料選び – 正しい減塩方法

化学調味料

高血圧の人にとって、食事で最も気をつけているのが「減塩」ではないでしょうか? しかし、塩分を減らしているつもり・・・

カリウムが不足すると、体にはどんな影響がある?

血圧を下げるのに効果的な栄養素とは?

健康を維持するためには、様々なビタミンやミネラルが必要です。 栄養のバランスはとても大切な要素です。特定の栄養・・・

血圧を下げる、野菜たっぷりの簡単万能料理

野菜のグリル

血圧を下げるための料理というと、まず浮かぶのが「減塩」ですよね。 しかし、減塩にした薄味の料理は、何となく味に・・・

毎日手軽にできる血圧を下げるための食事方法

yasaiitame

血圧が高めになってきたら、早目に対処して予防する必要があります。高めの血圧をそのまま放っておくと、高血圧はもち・・・

高血圧を改善する食事 – 簡単な減塩メニュー

salt5

血圧が気になり出すと、毎日の食事のメニューを考えるのに困りますよね? 一般的に、高血圧の人はまず“減塩”するた・・・

高血圧を改善するための調味料選びとは?

調味料

生活習慣の改善で血圧を下げるためには、毎日の食生活が大きく影響してきます。 特に注意したいのが、料理に使う調味・・・

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血圧を改善する!おすすめの記事

お酢

毎日食べたい「血管に良い食べ物」とは?

血圧が高くなる原因には、血液の汚れによって血管が傷つき老化することが大きく影響しています。血管の老化は動脈硬化・・・

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byouin

白衣高血圧を克服する方法は?

家庭で血圧を測定すると正常なのに、病院では血圧が高くなってしまうという人がいます。これは、医師や看護師を前にし・・・

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血圧を短時間で下げる「3つの呼吸法」とは?

病院などで血圧を測定すると、家庭よりも血圧が高くなる人もいます。それは、緊張によって血圧が上がるためです。 長・・・

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