「血圧を下げる食事」の記事一覧

玉ねぎの「血液サラサラ効果」がスゴイ!効果的な食べ方は

玉ねぎ

血液サラサラ効果の高い食べ物といえば、「玉ねぎ」が有名ですよね。 玉ねぎには血液をサラサラにする成分が豊富に含・・・

納豆が血圧を下げる – 納豆の高血圧を予防する効果とは

nattou1

健康にいいとされる納豆は、血液をサラサラにする効果があることでよく知られています。 しかしそれだけではなく、納・・・

ナットウキナーゼの血栓溶解効果で血液サラサラに!

nattou

健康を気遣う人たちの間で、好んでよく食べられているのが納豆です。それは、納豆には優れた健康効果があるためです。・・・

授乳中、血圧が高い場合どうしたらいいの?改善方法は?

Beb mamando

出産を終えた女性は、授乳期に入ります。赤ちゃんに直接栄養を与える授乳は、母親としての実感を味わえる貴重なひと時・・・

血圧を下げる、野菜たっぷりの簡単万能料理

野菜のグリル

血圧を下げるための料理というと、まず浮かぶのが「減塩」ですよね。 しかし、減塩にした薄味の料理は、何となく味に・・・

毎日手軽にできる血圧を下げるための食事方法

yasaiitame

血圧が高めになってきたら、早目に対処して予防する必要があります。高めの血圧をそのまま放っておくと、高血圧はもち・・・

黒にんにくを美味しく食べる – 効果的な食べ方は?

黒にんにく

抗酸化作用や免疫力を活性化するとして、様々な効果が期待できると話題なのが「黒にんにく」です。 黒にんにくは、高・・・

話題の「黒にんにく」 – 通販で商品を選ぶポイントは?

黒にんにく

生活習慣病の予防にも効果があると、近年話題を集めているのが「黒にんにく」です。 販売されている商品も多種多様で・・・

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毎日食べたい「血管に良い食べ物」とは?

血圧が高くなる原因には、血液の汚れによって血管が傷つき老化することが大きく影響しています。血管の老化は動脈硬化・・・

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白衣高血圧を克服する方法は?

家庭で血圧を測定すると正常なのに、病院では血圧が高くなってしまうという人がいます。これは、医師や看護師を前にし・・・

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血圧を短時間で下げる「3つの呼吸法」とは?

病院などで血圧を測定すると、家庭よりも血圧が高くなる人もいます。それは、緊張によって血圧が上がるためです。 長・・・

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