「高血圧を改善する運動」の記事一覧

血管年齢の若返りは可能?老化した血管を若返らせるには

血管内皮細胞

最近は血管年齢を調べることができる検査があります。そこで実年齢より血管年齢が高くなっていると、心配になりますよ・・・

血圧を下げる運動 – 日常できる効果的な運動は?

高血圧を改善するには、食事療法とともに運動療法を継続して行うことが効果的です。 しかし、日々の仕事や家事、育児・・・

中性脂肪を減らすのに効果的な運動とは?

中性脂肪の増加は、生活習慣病を引き起こし、血圧を上げる大きな要因にもなります。 そればかりか、血管の老化を早め・・・

高血圧の治療に効果的な運動とは?

運動することが健康に良いというのは、常識として考えられています。そこで気になるのが、「高血圧も運動によって改善・・・

血圧を短時間で下げる「3つの呼吸法」とは?

病院などで血圧を測定すると、家庭よりも血圧が高くなる人もいます。それは、緊張によって血圧が上がるためです。 長・・・

血圧を下げる効果的な体操とは?

運動

運動不足は高血圧となる原因の一つです。適度な運動は血圧を下げる効果があります。 しかし、仕事や家事に追われて、・・・

高血圧に効く運動療法 – 運動で血圧は下がる

運動

適度な運動は血圧を下げる効果があります。 しかし、運動が効果的だと分かっていても、なかなか実行できないという人・・・

深呼吸するだけで血圧が下がる – 緊張すると血圧が上がる

sokutei

病院で血圧を測ると、家で計るより数値が上がる場合があります。これは緊張によって血圧が上がる「白衣高血圧」と呼ば・・・

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毎日食べたい「血管に良い食べ物」とは?

血管の老化は、動脈硬化を引き起こす大きな要因となります。 また、血圧が高くなる原因には、血液の汚れによって血管・・・

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byouin

白衣高血圧を克服する方法は?

家庭で血圧を測定すると正常なのに、病院では血圧が高くなってしまうという人がいます。これは、医師や看護師を前にし・・・

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病院などで血圧を測定すると、家庭よりも血圧が高くなる人もいます。それは、緊張によって血圧が上がるためです。 長・・・

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