血管を強化するのに効果的なサプリメントとは?


最近の健診では、「血管年齢」がわかる検査もあります。そして、自分の血管年齢を知ってショックを受ける人も少なくないでしょう。
血管の老化が進行すると、生命に関わる大きな病気にも発展しかねません。

そこで、血管を老化させないための生活習慣と、血管を強化するのにおすすめのサプリメントを紹介します。

血管が老化すると起こる怖い病気とは?

血管の老化で起こる怖い病気

血管の老化は動脈硬化を進行させ、命に関わる病気を発症する危険性が高まる。

血管の老化は、血液がドロドロになって血流が滞り、血管内が狭くなったり、しなやかさが失われていく状態です。
そして、血管の老化が進むことで血圧が高くなり、動脈硬化が進行することになります。それだけではなく、脳卒中心筋梗塞狭心症などの命に関わる病気を発症する危険もあるのです。
血管病の怖さは、ある日突然、発症して手遅れとなる状態になる危険性が高まるということです。

血管の老化で起こる危険な血管病

  • 動脈硬化
  • 大動脈破裂
  • 脳卒中
  • 心筋梗塞
  • 狭心症

こんな生活習慣が血管年齢を高くしてしまう

血管の老化を促進させる生活習慣

喫煙や過度の飲酒、食べ過ぎなどの不適切な生活習慣が血管の老化を促進させる。

血管の老化は、シミやシワが増えたり、白髪になったりするのと同じように、加齢と共に起こる老化現象です。
しかし、生活習慣によっては、血管の老化を加速させるものがあります。それは、喫煙過度の飲酒食べ過ぎなどの、不適切な生活習慣を続けることが原因です。
このような生活を長年続けていくことで、血管の老化スピードを急速に速めてしまうのです

血管の老化を早める生活習慣

  • 喫煙
  • 過度の飲酒
  • 食べ過ぎ、肥満
  • 偏った食生活
  • 運動不足
  • ストレスの蓄積
  • 不規則な睡眠、睡眠不足

老化した血管も若返らせることができる?

血管の老化現象は、体内で進行しているものなので、ふだんは目に見えません。そのため、すぐには気付かれにくいものです。
一般的には、男性は45歳、女性は55歳を目安に動脈硬化の危険域に入ると言われています。
ですので、このくらいの年齢になると、血管に負荷のかかる生活習慣を見直すことが大切になります。

しかし、自分の血管年齢が高いからと悲観することはありません。血管は生活習慣を改善することによって、元気に若返らせることができるのです。
そのためには、先に述べたような“血管を老化させる生活習慣”を見直すことです。
先ずは“悪い習慣”を改善することが先決となります。その上で、“血管を若返らせる生活習慣”を摂り入れることで、更に効果は期待できるのです。

血管を若返らせるのに効果的な食生活とは?

血管を若返らせる食生活

食生活の改善で血管を若返らせることができる

毎日食べる物で血液や血管は作られています。そのため、弱った血管を修復して元気によみがえらせる作用のある食事をすることで、老化した血管もイキイキと若返らせることができます

では血管の若返りに効果的は食事とはどのようなものでしょう?

血管を健康に保つためには、血液の流れをスムーズにすることが重要です。そのためには毎日の食事で、血流を促進して血液をサラサラにする作用のある食べ物を積極的に摂り入れるようにするといいでしょう。

身近な食材で、血流を促して血液サラサラ効果の高い食べ物には、「」「玉ねぎ」「納豆」「しょうが」「にんにく」などがあります。

血液サラサラ効果の高い食材

  • お酢
  • 玉ねぎ
  • 納豆
  • しょうが
  • にんにく
こちらの記事でそれぞれの効果を紹介していますので、参考にして下さい。

血管力をアップするサプリメントとは?

サプリメント

血管力をアップするのに効果的なサプリメント

血管の健康には栄養バランスのとれた食事が大切です。しかし、残業や仕事の付き合いなどで外食が多くなりがちな人もいるでしょう。

そんな忙しい現代人の食生活をサポートしてくれるのが“サプリメント”です。
サプリメントは、普段の食事では足りない栄養分を、効率よく摂取するのに役立ちます。
食生活が偏りがちな人は、必要な栄養分をサプリメントで補給するようにするといいでしょう。

そこで、血管を健康に保つために欠かせない“血管力”をアップするのに効果的なサプリメントを紹介します。

血管力をアップするサプリメント

ピクノジェノール

  • 活性酸素を除去して、動脈硬化を予防する
  • 血圧の上昇を抑制
  • 血糖値の上昇を抑制
  • 脂肪を減少させる
  • 冷え、むくみを解消
DHA・EPA

  • 悪玉コレステロールの作用を抑制
  • 中性脂肪を減らす
  • 血栓症を予防
  • 赤血球の膜の変形能を高める
黒酢

  • 赤血球の膜を柔らかくして変形能を高める
  • 赤血球の凝集を抑える
  • 血流改善の即効性がある
  • 血圧の上昇を抑える
黒にんにく

  • 活性酸素を除去する強力な抗酸化力
  • 血管拡張作用で血流を促進する
  • 血圧調整作用
  • コレステロールの低下
  • 血液サラサラ効果
コエンザイムQ10

  • 強力な抗酸化作用で血管を元気にする
  • 他の抗酸化物質の働きを高める
  • 心機能を強化する
  • 低血圧の改善
イチョウ葉エキス

  • 全身の血行をよくする
  • 血小板の凝集を抑える
  • 活性酸素から血管を保護する
  • 血栓予防
L-カルニチン

  • 血中コレステロールの増加を抑制
  • 血中の善玉コレステロールを増加
  • 中性脂肪を減らす

血管年齢が気になる人におすすめのサプリメント

三黒の美酢

血管力をアップするサプリメントにも、いくつかの有効成分があります。中でも特におすすめなのが、「黒にんにく」と「黒酢」「DHA・EPA」の効果です。
そして、これらの有効成分が全て含まれているのが、『三黒の美酢(さんごくのみず)』になります。

↓ ↓ ↓

三黒の美酢

『三黒の美酢』は、「完熟黒にんにく」「黒酢もろみ」「有精卵黄油」を主成分に、「DHA・EPA」が配合されたビタミンやアミノ酸を豊富に含んだサプリメントです。

『三黒の美酢』の特徴は、九州伝承の厳選された素材へのこだわりです。使用している素材はすべて、農薬や化学合成添加物などの人の体に害をもたらすものは一切使用しないで作られています
黒にんにくや黒酢のサプリメントは多くありますが、主成分よりも添加物が多く含まれているものも多くあります。血管を健康にするためには、なるべく余分な添加物の摂取は避けたいですね。

『三黒の美酢』の効果や評判については、こちらの記事を参考にして下さい。

血管年齢が気になるけれど食生活が不規則になりがちだという人は、このようなサプリメントをうまく利用してみるのもおすすめです。

血管の老化は体全体の健康に大きく関わります。是非、早目の血管ケアを心がけてみて下さい。


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