きなりの口コミを検証 – どれくらいの期間で実感できた?


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DHA&EPAのサプリとして人気の「きなり」ですが、気になるのが口コミでの評価です。

これから「きなり」を試してみようと思う方にとっては、「自分と同じ症状で効果があるのか?」ということが一番気になるところだと思います。
そこで、「きなり」の口コミ情報をタイプ別にまとめてみました。

また、「DHA&EPA」の成分をサプリで摂取するには、種類を厳選する必要があります。そうしなければ、本来のDHA&EPA成分に期待できる効果を実感することはできません。
今回は、「DHA&EPAサプリ」の正しい選び方についても詳しく紹介します。

DHA&EPAサプリ「きなり」の口コミは?

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今回こちらで紹介する口コミは、「きなり」の販売元である「さくらの森」に寄せられたもので、実際に一定期間「きなり」を飲み続けた方の感想です。

「きなり」の口コミをタイプ別に見る

※公式サイト、商品添付資料の情報を元に記載しています。

【コレステロール、中性脂肪が気になる】

  • 病院で先生に「あなた本当に気をつけないと、心筋梗塞になるよ」と怒られ、「きなり」を飲み始めました。サプリが本当に効くのかなと思ってたんですが、3ヶ月たった頃、病院の先生に「がんばったね」と褒められました。あともうちょっとです!(愛用歴5ヶ月 男性)
  • 健康診断でコレステロールの数値が悪くて「きなり」を飲み始めました。3ヶ月後の検診でビックリしました。DHA&EPAの大事さを実感。これからも飲み続けていきます。(愛用歴5ヶ月 男性)
【高血圧】

  • 動悸を感じることがあまりに多くなり、妻が「きなり」を持ってきてくれました。お陰様で今では毎日スッキリしています。そんな私の姿を見て、妻も一緒に飲んでいます。(愛用歴7ヶ月 男性)
  • 最近めまいが多いなと思い病院に行ったら、数値が高くてビックリ。「きなり」を数ヶ月飲み始めて、めまいや動機をあまり感じなくなりました。長時間立ちっぱなしの仕事も気にならなくなりました。こんなにもサプリメントで体調に変化があったのは初めてです。サプリがここまできたのかとビックリしました。一番大きく変わったのは、どこからともなく湧いてくるエネルギーです。(75歳 男性)
【数値が気になる】

  • 服用して6ヶ月後の健康診断の結果に安堵しました。「きなり」は結果が顕著に現れるサプリメントです。私の変化を見て主人も飲み始め、だるさが和らいだ気がすると愛用者になりました。(40代 女性)
  • 「きなり」を飲み始めてから会社の健康診断を受ける度に、変化を実感できていってる気がします。(50代 男性)
    飲んでしばらくして実感したと言っても、数ヶ月は安定しませんでした。「きなり」を飲み始めて半年も過ぎた頃、試しに一週間ほど飲むのをやめてみました。数日経って身体がなんとなくずしっと重く感じ、気持ちが前向きになりにくくなり、また飲み始めたら、即実感の気配。「きなり」の良さを再確認しました。(50代 男性)
  • 健康診断でH判定でしたので、不安のある毎日だったのが、「きなり」のおかげで気にならなくなりました。これからも飲み続けたいと思います。(40代 女性)
    健康診断の結果が心配になってきて飲み始めました。色々試してみたけど、どれもパッとするものがなく、、そんな時に「きなり」のモニター広告を見て3ヶ月程前から飲み始めました。そして、先日の健康診断で特に気になっていた3つの項目も全て大丈夫だったんです!これからも健康維持のために続けようと思います。(40代 男性)
【加齢による症状】(疲労、体力の低下、睡眠の質の低下など)

  • 10年くらいDHA・EPAサプリを飲み続けているが、魚臭いのが気になっていた。「きなり」は魚臭さがないし、今まで以上に体が元気なのがよくわかる。「きなり」のおかげで若返りました。(65歳 男性)
  • 健康診断の数値が悪く友人に紹介されたサプリメントが「きなり」だった。飲み始めてビックリしたのは、寝起きがスカーッと気持ち良くなったこと。サプリメントでこんなに体が楽になるものなんだって感動しました。(56歳 男性)
  • オレンジのさわやかな臭いでとても飲みやすいです。子供のころから朝が苦手でしたが、最近目覚めが良く、起き出すのが苦ではなくなっています。(60代 男性)
  • 特に健康診断の数値が悪いわけではないのですが、歳もとってきたので何かサプリメントを飲んでみようと思い、見つけたのが「きなり」でした。飲み始めてすぐ感じたのは、体がすごく楽になりました。これがDHA&EPAの力なのかな?(愛用歴3ヶ月 女性)
  • 口コミでよく目にする、とても身体が楽になるなどの効果は特に感じていなかったのですが、最近、冷えが改善されていることに気づきました。きなりを飲み始めるまでは、職場が寒くていくら着込んでも全身が冷えて仕方なかったのですが、寒さを感じなくなってきました。(愛用歴3ヶ月 女性)
  • 最近、物忘れと、霧がかったようなぼやっとした感じがあり、そこまで期待せずに飲み始めましたが、オレンジの香りがあり嫌な感じがありません。また大変飲みやすいです。今後も長く続けて飲んで行こうと思います。(愛用歴1ヶ月 女性)
  • 健康維持のためにDHA&EPAがいいと聞いて、「きなり」を飲み始めました。初めてのサプリだったので半信半疑でしたが、飲んでみてビックリ!こんなにもいい感じなんだと感じました。毎日の爽快さが違います。(30代 男性)
注意)口コミ情報はあくまでも個人の感想で、効果や効能を保証するものではありません。

どれくらいで効果を実感したか?

「きなり」で体調の変化を感じるには、どれくらいの期間飲み続けたらいいのでしょう?
以下は、実際に「きなり」を6ヶ月以上試した利用者へのアンケート結果で、体調の変化を実感できた期間になります。

変化を実感できた期間

  • 1ヶ月以内 8%
  • 2〜3ヶ月以内 37%
  • 4〜6ヶ月以内 55%

※さくらの森アンケート対象者300名によるデータより

この結果から、約9割の方が3ヶ月以上の期間利用してから、体調の変化を実感しているということが分かります。継続期間が長くなるほど、変化を実感できているようです。
体内の血液が全て入れ替わるのには約120日間かかると言われています。そのため、ドロドロ血液をサラサラにするなど血液の状態を改善するには、少なくとも3ヶ月は必要だということです。

ただ、年齢や体質、食事など生活習慣の違いなど、人によって変化を実感できる期間は異なります。まずは、「3ヶ月」を目安として体調の変化を感じてみるのがいいのではないでしょうか?

変化を実感できる目安

3ヶ月以上継続して飲み続けてみる。

口コミはどこまで信頼できるのか?

「きなり」の口コミを見たい場合、ネットで検索すると口コミ情報を記載したサイトが数多く存在します。
しかし、これらの口コミ情報はどこまで信頼できるものなのでしょうか?

例えば、「販売目的で良い口コミばかりを記載している」場合や、「競合他社が悪い口コミを投稿している」場合も考えらます。
また、販売元である「さくらの森」に寄せられている口コミを見てみても、はっきりと効果を実感できたという人もいれば、それほど変化を感じていない人もいます。

サプリメントの口コミを検証したい場合、「他の人の感想はあまり参考にならない」というのが正直なところです。それは、人によって持病や生まれ持った体質の違い、食事や生活習慣の違いがあるためです。
サプリを摂取して体調の変化を感じたとしても、それがサプリの効果なのかどうか、判断しづらい部分があります。

また、サプリメントはあくまでも食事では補えない栄養成分を補給するための、「栄養補助食品」です。そのため、ある種のサプリメントだけで体質を改善したり、病気を治すことはできません。

ただ、はっきりと断定して言えることは、「きなり」にも含まれているDHA&EPA(オメガ3系脂肪酸)が健康維持には欠かせない栄養成分であるということです。

DHA・EPAの医学的効果について

青魚に豊富に含まれる「DHA・EPA」ですが、その健康効果は医学的にも認められていて、日本において既に医薬品として認可・販売されています。(厚生省薬発第1179号 平成2年3月30日付から)

医学的に認められている効果

  • EPA(エイコサペンタエン酸)
    抗血栓作用、血中脂質低下作用(コレステロール、中性脂肪)、血圧降下作用などが認められている。
  • DHA(ドコサヘキサエン酸)
    EPAと比べて脳や網膜にて局在する比率が多く、中枢神経に作用することや、抗炎症作用が高いことが認められている。

主な効果として、血栓の予防効果があることから、心筋梗塞や脳梗塞の予防が期待できます。また、血中脂質の低下作用から、高脂血症の予防にも役立ちます。

EPA&DPAの摂取で期待される効果

  • 動脈の弾力性保持作用
  • 血清脂質改善作用
  • 血小板凝集抑制作用

参考:疑似科学とされるものの科学性定評サイト

本当に効果のあるDHA&EPAサプリを選ぶには?

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「DHA・EPA」の健康効果は認めれているものの、その効果をサプリメントで摂取するには、注意しなければいけないことがあります。
それは、DHA&EPAサプリとしての品質を見極めて、厳選することです。

医薬品以外の健康食品としてのDHA・EPAは、比較的誰でも容易に入手することができます。しかし、その品質をしっかりと見極めなければ、その効果は期待できません。そればかりではなく、品質によっては逆効果となる場合もあります。

「きなり」の最も注目すべき特徴は、リン脂質型EPA・DHAである「クリルオイル」だということです。これによって、抗酸化力と体内への吸収率が高められます。
また、EPA・DHAの配合量は、1日の摂取目安量とされる1000mgの半分、500mgが4粒に配合されています。

「きなり」の特徴

  • リン脂質型EPA・DHAである「クリルオイル」である。
  • 1日の摂取量4粒に、EPA・DHAが500mg配合されている。

DHA・EPAの特徴を理解する

まずDHA・EPAの大きな特徴として、「酸化しやすい」という性質があります。そのため、摂取する際には鮮度が重要になります。
これは、新鮮な状態で体に摂り入れることができればいいですが、そうでなければ逆効果になるということです。

また、DHA・EPAはオメガ3系の脂肪酸になり、単独で摂取しても吸収率が低いため、その効果が十分に期待できません。

DHA・EPAの特徴

  • 酸化されやすい
  • 単独の栄養成分では吸収率が低い

効果が期待できるDHA・EPAサプリ選び

では、DHA・EPAの効果を期待できるサプリを選ぶには、どのような点に注意したらいいのでしょう?

DHA・EPAサプリ選びのポイント

  • 抗酸化力
  • 吸収率
  • 品質と配合量

先ずは、DHA・EPAの特徴である「酸化しやすい」点をクリアできるよう、製造面での工夫が必要です。また、単独では体への吸収率が低いため、吸収率を高くするための複合成分の配合も必要になります。

更に、医薬品として用いられるDHA・EPAは、非常に高純度(純度90%以上)のものです。そのため、サプリメントではDHA・EPAの品質と配合量にも注目しなければいけません。

効果的なDHA・EPAサプリの種類は?

EPA・DHAには、「リン脂質型」と「トリグリセリド型(中性脂肪型)」とがあります。

EPA・DHAサプリの種類

  • トリグリセリド型(中性脂肪型)」魚油由来
  • リン脂質型」オキアミ由来
一般的なEPA・DHAサプリの多くは、魚油由来の「トリグリセリド型」になります。しかし、トリグリセリド型だと水に馴染まない性質のため、体への吸収率が悪くなります。

一方の「リン脂質型EPA・DHA」はオキアミ由来になり、小腸経由で速やかに吸収されて体内の細胞膜へ届くため、機能性に優れています。そのため、人体にとってはより効果的であると研究発表されています。

参考: DHA 結合型リン脂質(PC)の研究開発(PDFファイル)

オメガ3系脂肪酸「リン脂質型EPA・DHA」の優れた作用

  • オメガ3系不飽和脂肪酸のなかでも「リン脂質型EPA・DHA」は、精製された単品のEPA・DHAよりも体内での吸収と生理作用に優れ、細胞膜を構成しているリン脂質としてすみやかに構成されるという利点を持つ。
  • トリグリセリド型オメガ3系脂肪酸よりもリン脂質型オメガ3系脂肪酸のほうが小腸経由で速やかに吸収されて各組織(とくに細胞膜)に分布することが明らかとなっており、一般的な魚油由来のトリグリセリド型オメガ3系脂肪酸よりもオキアミ由来のリン脂質型オメガ3系脂肪酸のほうが、人体にはより効果的である。
  • 汚染が極めて少ない海洋から採取されるオキアミを原料としているため安全性が非常に高い。
  • オメガ3系脂肪酸は動脈硬化を遅らせ、悪玉コレステロールと中性脂肪を減少させる働きがあり、血流を促進させ血圧を下げ、免疫システムを強化することもさまざまなデータが明らかにしている。

参考:日本食品機能研究会のサイトより

クリルオイルで相乗効果に期待!

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「きなり」の最も大きな特徴が、リン脂質型EPA・DHAである「クリルオイル」だということです。
クリルオイルは、南極に生息するオキアミから抽出されるもので、鮮度と吸収率に優れた特徴があります。
また、クリルオイルには有用成分アスタキサンチンも含まれます。そのため、相乗効果にも期待できます。

クリルオイルの相乗効果

クリオオイルのさまざまな健康効果は、有効成分の相互の相乗効果による部分が大きい。
とくにアスタキサンチンとの相乗効果に期待ができる。オメガ3系などの脂肪酸やアスタキサンチン、CoQ10などの抗酸化成分を単独で摂取するよりもクリオオイルで摂取したほうが効果が高いだけでなく、経口摂取後90日以上経過しても効果が持続する。

参考:日本食品機能研究会のサイトより

DHA・EPAを食事で摂る場合

魚には良質なタンパク質とEPA・DHAが豊富に含まれる

DHA・EPAは青魚に多く含まれます。そのため、普段の食事で新鮮な青魚を積極的に摂るようにするといいでしょう。

魚に含まれるDHA・EPAの含有量

  • まぐろ70gあたり DHA/201mg、EPA/90g
  • さば70gあたり DHA/166mg、EPA/120mg
また、魚油のDHA・EPAは、単体の栄養成分としては体へうまく吸収されません。そのため、体内でうまく吸収されるよう効果的に摂取するには、大豆レシチンと一緒に摂ることです。そうすることで、クリルオイルを摂ることと同じ効果が得られます。

「きなり」はこんなタイプにおすすめ

普段の食事で魚をよく食べる人は、わざわざサプリメントに頼る必要はないと思います。ただ、魚嫌いの人や、仕事が忙しく食生活が不規則になりがちな人、栄養が偏っている人などは、「きなり」を栄養補助として摂り入れるといいでしょう。

「きなり」はこんな方におすすめします

  • 普段の食事ではあまり魚を食べない(DHA・EPA摂取量が少ない)
  • 肉類が多く食事が偏っている
  • 食生活が不規則
  • 以前試したDHAサプリは魚臭さが気になった
  • サプリはコストよりも品質重視で選びたい
  • 老化を予防してイキイキと過ごしたい

サプリメントはあくまでも健康補助食品です。なにか一つの食品やサプリメントだけに頼って、体調が改善されたり病気が治ることはないでしょう。
普段の食事や生活習慣の見直しを行いながら、その中にサプリメントをうまく活用すると、その効果もきっと期待できるはずです。

是非、食事の効果を引き出すためにも、DHA・EPAサプリをうまく摂り入れてみて下さい。


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