黒にんにくサプリ – 効果が期待できる商品の選び方

健康効果で話題の黒にんにくは、サプリとしても多く販売されています。
そこで気になるのが、「サプリでも黒にんにくの効果が期待できるのか？」ということです。
また、実際に黒にんにくサプリを利用している人では、どんな効果を実感しているのでしょう？

今回は、黒にんにくサプリで期待できる効果と、効果的な黒にんにくサプリの選び方を紹介します。

黒にんにくサプリの効果は？

黒にんにくサプリにはどんな効果が期待できるのでしょう？　それは、黒にんにくエキスが入っているため、黒にんにくが持つ薬効成分による効果が期待できます。

黒にんにくは、にんにくを長期間発酵・熟成させて作られます。そのため、「アミノ酸」や「ポリフェノール」、「アルギニン」、「S-アリルシステイン」などの有効成分が飛躍的に増加することがわかっています。
これらの有効成分が増加することによって、老化の原因「活性酸素」を除去する抗酸化力が飛躍的に高まります。
にんにくには元々、抗酸化成分が多く含まれています。それが、黒にんにくになることで、その抗酸化力は13倍以上にアップすると言われます。

黒にんにくの健康効果

黒にんにくには、豊富な有効成分が含まれていることから、様々な体の不調を改善する効果に期待できます。

豊富なアミノ酸で疲労を回復！

年齢とともに、「疲れやすくなった」「風邪をひきやすくなった」という不調を訴える人は多くなります。こうした加齢に伴なう体調不良は、疲労物質の蓄積によって引き起こされます。
その主な原因として考えられるのが、「アミノ酸不足」です。

必須アミノ酸は体内で合成できないため、食事から摂取する必要があります。また、年齢と供に体内のアミノ酸は減少する傾向があるため、加齢による体調不良を感じ始めたら、積極的に摂り入れることをおすすめします。
黒にんにくには、9種類の必須アミノ酸が豊富に含まれています。そのため、アミノ酸不足による体調不良にも効果が期待できるでしょう。

強力な抗酸化力で老化を予防

黒にんにくで特に注目したいのが、抗酸化成分が飛躍的に増加していることです。
また、更年期障害の諸症状の緩和などに効果的な、ギャバ（GABA：γ-アミノ酪酸）も多く含まれています。

黒にんにくで増加する成分の代表格となる「S-アリルシステイン」には、免疫細胞である「NK細胞（ナチュラル・キラー細胞）」を活性化する作用があります。
NK細胞とは、有害物質を除去する免疫細胞で、免疫力をアップする働きがあります。
それだけではなく、にんにくが持つ抗酸化作用を高める働きもあるため、“強力な抗酸化力”に期待できます。

生活習慣病を予防

黒にんにくには、血流を促進してサラサラにする効果や、血圧やコレステロールを低下する作用があります。
そのため、中高年以降に発症しやすくなる「高血圧」や「中性脂肪、コレステロールの増加」などを防いで生活習慣病の予防にも役立ちます。

黒にんにくサプリで期待できる体調不良の改善については、こちらの記事で詳しく説明していますので、参考にして下さい。

効果的な黒にんにくサプリの選び方

では、黒にんにくサプリであれば、どれも効果は同じなのでしょうか？
サプリは食事のサポートとして摂り入れることが目的となるため、商品を選ぶ際には厳選する必要があります。

そのため、黒にんにくの効果を期待するには、下記のポイントに注意して商品を選ぶことをおすすめします。

サプリには安価なものもありますが、価格は商品価値を見極めるためにも大事なポイントです。安価な商品にはそれなりの理由があるはずです。
健康のために摂り入れるサプリでは、素材選びや製造工程などにもこだわった、しっかりとした理念をかかげている会社を選びたいですね。

おすすめの黒にんにくサプリ

そこで、いくつかの商品を検証した結果、こちらで厳選した黒にんにくサプリを紹介します。

一般的なにんにくサプリメントに使われているのは、青森県産にんにくの「福地ホワイト六片」です。
しかし、「三黒の美酢」では理想のにんにくを求め、鹿児島県の無農薬農家さんの“完熟黒にんにく”を使用しています。
他には、希少な「黒酢もろみ」と「黒卵黄油」が含まれていて、どれも生産者こだわりのオーガニック素材です。

また、ソフトカプセルにはサラサラ成分の「DHA・EPA」を配合しています。
「DHA・EPA」をソフトカプセルに配合している理由は、他の有効成分との相乗効果により、体内への吸収力を高める効果が期待できからです。

「三黒の美酢」で期待できる効果

黒にんにくエキスが入った「三黒の美酢」では、以下のような効果が期待できます。

「三黒の美酢」は利用者も多く、黒にんにくサプリの中でも多くのリピーターに支持されている商品です。
実際に利用している人の口コミを、こちらの記事で紹介していますので、参考にして下さい。

黒にんにくサプリの効果的な摂り方

サプリを利用して、その効果を実感するためには、一定期間継続することがポイントです。
サプリは食事で足りない栄養素をサポートするために摂り入れます。
しかし、食事で体の不調や体質を改善するには、一定の期間が必要となります。それは、体内の血液が全て入れ替わるのに「１２０日間かかる」と言われているからです。
そのため、食生活を改善してその効果を実感するには、少なくとも4ヶ月は継続することです。

毎日の食事を厳選するのは難しいかもしれませんが、サプリだと携帯できるので、手軽に続けられるメリットがあります。

黒にんにくサプリで食生活をサポート

本来であれば、必要な栄養分は食事から摂取するのが最も効果的です。しかし、仕事や家事で忙しく、食事だけで摂取するのが難しい場合もあります。
そんな忙しい人の食生活をサポートしてくれるのが“サプリメント”です。

サプリメントは、普段の食事で足りない栄養分を補給するのに役立つ栄養補助食品です。
それぞれのライフスタイルに合わせて、“黒にんにくサプリ”をうまく活用して、健康をサポートして下さい。